Meine Story

Gesundheit und Fitness haben mich mein Leben lang fasziniert. Recht früh stellte ich fest, dass es mein Ziel im Leben ist, so lange wie möglich fit und gesund zu bleiben – bis ins hohe Alter!

Wenn ich früher in den Schulferien morgens im Schwimmbad meine Bahnen gezogen habe, faszinierten mich die Renter, die jeden Morgen ihr Sportpensum absovierten und teilweise an mir vobeizogen. Natürlich ist nicht jede*r mit optimaler Gesundheit gesegnet. Aber was mich von da an interessierte war: Was kann ich dazu tun, um meine Leistungsfähigkeit möglichst optimal zu erhalten?

Seitdem sind die Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Mindset meine Leidenschaft.

Meine Schicksalsschläge

Ich hatte in meinem Leben zwei entscheidende und einschneidende Erlebnisse, die mir schmerzlich bewusst gemacht haben, wie wertvoll eine gute Gesundheit ist:

Zum einen habe ich meine Mutter leider im Teenageralter durch eine schwere Erkrankung verloren. Und zum anderen war ich selbst über ein halbes Jahr schwer erkrankt. Mit Spätfolgen, die mich heute noch herausfordern. Und doch habe ich es geschafft, mich zurück ins Leben zu kämpfen- aus eigener Kraft und fitter als je zuvor!

Meine Learnings

Heute bin ich glücklich, mein Wissen und meine Motivation mit anderen teilen zu können, zu inspirieren, zu motivieren und für das Thema Gesundheit zu begeistern!

• Jeder Tag ist ein Geschenk – und jeder gesunde Tag das größte Glück.
• Dankbarkeit ist ein wichtiger Schlüssel zum Glück.
• Jeder ist für die eigene Gesundheit selbst verantwortlich.
• Es gilt aufzuwachen und ins Tun zu kommen.
• Altern ist normal, doch können wir jede Menge tun, um uns Lebensqualität zu erhalten.
• Ein gesunder Lebensstil ist eine Entscheidung: Alles hat seinen Preis.
• Viele überschätzen, was in 6 Wochen möglich ist und unterschätzen, wie weit sie in 6 Monaten kommen können. Die Zauberworte: Geduld und Konsequenz.
• Gesundheit entsteht nur in Wechselwirkung und durch Balance: Im Zusammenspiel aus Ernährung, Mindset und Bewegung.